_-главная
__история
__виды сахара
__сахарный тростник
__сахарная свекла
__сахар в кулинарии
__плюсы и минусы
__статьи
__cоюзроссахар
__закон
__ссылки

Допустимое количество сахара

В результате многолетних споров на тему допустимого количества сахара в 2003 году Всемирная организация здравоохранения определила, что у здорового человека с сахаром должно поступать не более 10% калорий от дневного рациона. Если это соотношение перевести в кусочки рафинада, получится - 10-12 штук. Необходимо учитывать что в эту норму входит не только сахар в виде рафинада или сахарного песка, но и сахар, который содержится в прочей пище, которую мы употребляем в течении дня.

Американские диетологи подсчитали, что среднестатистический гражданин штатов получает вместе с пищей порядка 190 г сахара в день. А это уже превышение допустимой нормы в 3 раза. Россияне же в день употребляют порядка 100 гр. чистого сахара - в виде сахарного песка или рафинада (данные от Союзроссахар). Учитывая сахар, который поступает вместе с прочей пищей - норма потребления превышает допустимую.

1 2 3 Далее >>

главная - история - виды сахара - сахарный тростник - сахарная свекла - сахар в кулинарии
плюсы и минусы - статьи - cоюзроссахар - закон - ссылки - карта сайта
Студия iProject © 2009